PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Kesehatan gigi dan mulut adalah sangat penting karena gigi dan gusi yang
rusak dan tidak dirawat akan menyebabkan rasa sakit, gangguan pengunyahan
dan dapat mengganggu kesehatan tubuh lainnya. Mulut merupakan suatu tempat
yang sangat ideal begi perkembangan bakteri. Bila tidak dibersihkan dengan
sempurna, sisa makanan yang terselip bersama bakteri akan bertambah banyak
dan membentuk koloni yang disebut plak, yaitu lapisan film tipis, lengket
dan tidak berwarna. Plak merupakan tempat pertumbuhan ideal bagi bakteri
yang dapat memproduksi asam. Jka tidak disingkirkan dengan melakukan
penyikatan gigi, asam tersebut akhirnya akan menghancurkan email gigi dan
akhirnya menyebabkan gigi berlubang.
Selain itu, plak ini juga berpengaruh terhadap kesehatan jaringan pendukung
gigi seperti gusi dan tulang pendukungnya. Hal ini disebabkan oleh bakteri
yang menempel pada plak diatas permukaan gigi dan di atas garis gusi.
Kuman- kuman pada plak menghasilkan racun yang merangsang gusi sehingga
terjadi radang gusi, dan gusi menjadi mudah berdarah. Menyikat gigi adalah
cara untuk membersihkan kotoran lunak pada permukaan gigi dan gusi.
Dampak Tidak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
1. Sakit gigi
2. Gusi berdarah dan bengkak
3. Karies gigi (gigi berlubang)
4. Nafas tidak segar/bau mulut
5. Gigi goyang
6. Gigi kuning
7. Gigi sensitif/linu
8. Sariawan
9. Karang gigi dll
Yang Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut
1. Menyikat gigi minimal 2 kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan
sebelum tidur.
2. Gunakanlah sikat gigi khusus untuk anak-anak karena dirancang dengan
bulu sikat yang lembut dan kepala sikat yang kecil untuk memudahkan
menyikat mulut.
3. Gunakanlah takaran pasta gigi yang direkomendasikan dokter gigi Anda.
4. Sikat seluruh permukaan gigi dan sikatlah gigi selama 2 menit.
5. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan.
6. Hindari kebiasaan mengemil makanan manis dan lengket diantara waktu
makan (misal permen, coklat, soda, dll), serta makan makanan yang
mengandung asam (misal cuka, asam jawa, kunyit) karena dapat mengikis
lapisan email gigi.
7. Perbanyak konsumsi makanan berserat, buah- buahan seperti apel, melon,
pepaya, bengkuang dan wortel karena dapat membantu membersihkan sisa- sisa
makanan yang menempel di sela- sela gigi dan mengurangi bau mulut.
8. Periksa rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
CARA MENYIKAT GIGI YANG BENAR
Pemilihan Sikat Gigi
1. Untuk anak pilih sikat gigi yang kecil baik tangkai maupun kepala
sikatnya, sehingga mudah dipegang dan tidak merusak gusi.
2. Bulu sikat jangan terlalu keras/terlalu lembut dan terlalu jarang. Pilih
yang bulu sikatnya lembut tapi cukup kuat untuk melepas kotoran di gigi.
3. Ujung kepala sikat menyempit hingga mudah menjangkau seluruh bagian
mulutnya yang relatif mungil.
4. Ujung sikat gigi dan ujung bulu sikat sedekat mungkin, bila tidak ujung
sikat gigi sudah mentok ke bagian belakang tapi bulu sikat tidak kena gigi,
jadi ada bagian yang gigi yang tidak tersikat. Ini biasa terjadi pada gigi
geraham bungsu.
Cara Menyikat Gigi
1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi
2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti
mencungkil)
3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah
4. Lalu lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan
terlepas dari setiap gigi
5. Sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan
dalam dan luar gigi dengan cara tersebut
6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan
7. Jangan lupa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel
bisa hilang dengan maksimal
Jangan lupa kumur- kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas
seluruh permukaan rongga mulut yang sudah disikat.
SUMBER:
http://penerbitbukudeepublish.com/pentingnya-menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut/
1 Komentar
JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER ONLINE DAN BANDARQ ONLINE
BalasHapus* Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
* Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
* Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )
* Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
+ BandarQ
+ ADUQ
+ SAKONG
+ DOMINO99
+ BANDAR66
+ POKER
+ BANDAR POKER
+ CAPSA SUSUN
+ PERANG BACCARAT
* Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
* Bonus Referal 20% Seumur hidup
- Kontak Kami -
WA : +855964608606
TELEGRAM : +855964608606
LINE : csjaguarqq
Website : JaguarQQ
Klik Disini : BandarQ Online
Twitter : Viona Mayleen
Fanspage : 99JaguarQ